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旦那ピロシ
暑くなってきたから ランニングも早朝を逃すときつい…
旦那ピロシ
白のアームカバーと マスク代わりのフェイスカバーで 凌ぎます
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白木槿(しろむくげ)
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7月初旬にランニングコースで見かけた花たちの写真です
旦那ピロシ
まずは 白木槿(しろむくげ)
木槿は夏の暑い盛りに涼やかな花をつける夏の花だよ
旦那ピロシ
花言葉は「信念」「新しい美」


薊(あざみ)
旦那ピロシ
次は 薊(あざみ)
薊は スコットランドの国花だよ
旦那ピロシ
花言葉は「独立」「報復」「厳格」「触れないで」

紫君子蘭(ムラサキクンシラン)
旦那ピロシ
学名をアガパンサスと言うよ
旦那ピロシ
花言葉は 「恋の訪れ」「ラブレター」「知的な装い」


唐鼠黐(トウネズミモチ)
旦那ピロシ
トウネズミモチの開花時期は7/1〜7/20頃
『ネズミモチ』より開花時期が1ヶ月ほど遅いよ
旦那ピロシ
トウネズミモチは秋に実る果実を食べた鳥の糞害で 評判が悪いよ
旦那ピロシ
ちなみに 特定外来種扱いです



旦那ピロシ
2年前にウォーキングから始めたこの習慣
今では8km〜10kmほぼ毎日走るのが日課になった
旦那ピロシ
筋トレは週に2日くらい
旦那ピロシ
ランニングを始めたいと思ってる人も
まずは無理せず ウォーキングから徐々に体を慣らしていくことをお勧めするよ


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